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其次，作者：俄罗斯版块编辑 叶莲娜·托鲁巴罗娃
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第三，这位专家强调，相较于其他睡姿，侧卧时大脑的清理效率更高，从而形成更有效的疾病防护屏障。她进一步说明，左侧卧尤其有益健康——该姿势不仅能促进消化系统运作，还能优化血液循环与心脏功能。
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